鶏むね肉を2週間食べ続けた結果

果たして毎日、推奨量食べ続けたのかという疑問はございますが、なんとなく2週間むね肉を食べておりました。

焼いて食べるのと鶏ハムがほとんど。

特に鶏ハムは栄養成分丸ごと逃がさない調理法でしたので、これはメリットがありそう。

 

結果、疲れにくさははっきり言ってよくわかりません。ww

ただ、早い時間からよく眠れるようになり、早寝早起きということが可能に。

生活リズムを崩すことなく、むしろ快適に過ごせるようになったということは、むね肉摂取は大成功だったのかな。

筋肉が疲れなくなるというよりは、よく眠れるようになったので、結果脳の疲れが取れたということにつながり、睡眠によってイミダゾールペプチド（鶏ペプチド）の修復作用というのが働いているのでしょうか？

ちょっとこじつけで疲れが取れているというように思っているだけ？（笑）

 

疲れ云々ということをのぞいても、胸肉に豊富に含まれるコラーゲンを摂取できていたと思われ、肌のつやはよくなりました。

やはり体は食べ物からできている、これを実感した次第です。